1. Zdrowa dieta dla zdrowych włosów Zadbaj o odpowiednie spożycie białka, witamin i minerałów. Białko, witaminy i minerały są kluczowe dla zdrowych włosów. Włącz do swojej diety jaja, ryby, chude mięso i rośliny strączkowe. To źródła cennego białka. Uzupełnij swoje posiłki witaminami z grupy B, C, D i E oraz minerałami takimi jak cynk i […]