Obecnych jest w naturze cała masa rozmaitych rodzajów witamin, z czego każda odgrywa zasadniczą rolę w naszym organizmie. Ich niedobór powoduje często czynniki chorobotwórcze oraz problemy urodowe. Spośród podstawowych rodzajów witamin do najbardziej popularnych zalicza się witaminę A oraz E.
Suplementy
Suplementów diety nie można jeść bez opamiętania i przypadkowo, ale nie oznacza to, że nie są one wskazane. Nie zaszkodzą zaś mogą pomóc wtedy, kiedy źle się odżywiamy czy też nieregularnie jemy. Są dobre przy częstym chorowaniu i łapaniu rozmaitych infekcji. Sprawdzają się także jako środki zapobiegające magazynowaniu wody w organizmie, tyciu, odkładaniu się tłuszczu na narządach wewnętrznych. Sprzyjają kiedy żyjemy na wysokich obrotach, a także są dobre dla ludzi aktywnych oraz w podeszłym wieku.
Witamina A
Witamina A musi być w naszym organizmie do tego, aby doszło do syntezy białka. Jest to idealny wariant witaminowy w zakresie stymulowania procesu wytwórstwa RNA. Warto wiedzieć, że jej obecność w odpowiedniej porcji pozwala na ochronę ciała – skóry, tkanek, komórek, błony śluzowej, gardła, płuc, nosa, ust itd. Co więcej naturalny poziom tej witaminy w organizmie gwarantuje także mniejszą podatność na zarazki, infekcje itd. Nie ma problemów z twardawą i nieelastyczną skórą oraz tendencji do częstego chorowania. Ponadto jest to składnik, który umożliwia wsparcie układu odpornościowego, a także stworzenie osłony dla naszych zębów, włosów, skóry, cery, paznokci, układu pokarmowego, układu rozrodczego, płuc. Nie słabnie wówczas wzrok, mamy dobre pole widzenia itd.
Witamina E
Witamina E natomiast jest bardzo zdrowa i wręcz nieodzowna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest dobra po to, aby usuwać z niego wolne rodniki. Co więcej umożliwia także zabezpieczenie przed infekcjami oraz pobudzenie procesu krążenia krwi. Jest też sprzyjająca osobom wymagającym ciągłej koncentracji. Jej brak powoduje szybsze starzenie się skóry a do tego także rozdrażnienie ogólne.
Jej zapewnianie organizmowi to recepta na piękno i długotrwale nieprzemijającą urodę.